Ces cours collectifs consistent à travailler avec un Swiss Ball et permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps ! Qu’est-ce que le Swiss Ball ? Le Swiss Ball est un ballon de gym pour la musculation et l’équilibre. Il permet un renforcement musculaire, de travailler la souplesse et la posture. C’est aussi un moyen de rompre la monotonie des exercices classiques ! Vous sollicitez et tonifiez vos muscles stabilisateurs et développez votre agilité. Les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste ou encore les cuisses seront sollicités. C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges !